O que não dizer para alguém com depressão?

Muitos não sabem, mas depressão é uma doença como qualquer outra e, por isso, deve ser respeitada e tratada como tal. Ela origina-se no cérebro e pode ser decorrente de razões genéticas, psicológicas ou até mesmo ambientais. De fato, não […]

3 sobremesas sem açúcar

Muitas pessoas têm dificuldade em diminuir o consumo de açúcar. Afinal, é comprovado: ele vicia! No entanto, existem ótimas saídas para quem não consegue viver sem um docinho. Nós preparamos algumas sobremesas deliciosas e zero açúcar! Confira ao vídeo abaixo, […]

3 Molhos saudáveis que cabem na dieta

Ao iniciar uma dieta, nos preocupamos até na hora de comer simples molhos. Afinal, diversos deles são carregados de açúcares e alimentos gordurosos. No entanto, é possível prepará-los de maneira saborosa e saudável. Confira no abaixo as receitas e faça […]

4 Lições sobre anorexia

O filme “O mínimo para viver” (disponível na Netflix) tem sido discutido nos últimos tempos. Ele relata a rotina de pessoas que sofrem de anorexia. Ao assisti-lo, aprendemos diversas lições sobre esse tema.   A nossa Nutricionista Regina Pereira, assistiu […]

Fato: frio ajuda a emagrecer!

Com a chegada do frio muitos acreditam que é hora de ganhar uns quilos extras. Afinal, temos vontade de comer mais alimentos ricos em gordura e açúcar e, muitas vezes, em excesso. No entanto, quando a temperatura cai muito, fica […]

5 dicas para acabar com a insônia

A insônia é um distúrbio muito comum entre a população. Essa situação é identificada pela dificuldade de dormir. Portanto, a falta de sono ou, até mesmo, o impedimento de descansar continuamente durante a noite. Ela ocorre por diversos fatores, como: […]

Carboidrato: mitos X verdades

Muitas pessoas consideram carboidrato o grande vilão da dieta e da alimentação saudável. Entretanto, na verdade, não é bem assim. Por isso, separamos alguns mitos e verdades para acabar de vez com as dúvidas sobre esse tipo de alimento. Veja […]

Cure a ansiedade sem medicamento

Atualmente, a ansiedade é um estado emocional que afeta milhares de pessoas, considerada a doença do século. Infelizmente, ela pode interferir negativamente em todas as áreas da vida. A boa notícia é que é possível controlar a ansiedade com métodos naturais, […]

Prepare uma canjica saudável

Nem sempre festa junina é motivo para comer besteiras. Afinal, é possível preparar os pratos típicos de maneira saudável e saborosa.   Quer saber como preparar uma canjica do bem e aproveitar essa época sem peso na consciência? Confira abaixo e […]